Ограничивающие убеждения можно условно разделить на предписания (долженствования) и запреты. Странно, что для психики это далеко не одно и то же и действуют они по-разному. Статья об этой разнице. Давайте сравним долженствования и запреты. Чтобы было легче понять отличие, предлагаю метафору. Представьте себе стандартный перекресток. Представьте, что перед ним висит запрещающий знак. Например, он вам запрещает поворот направо (черная стрелка перечеркнута красным). Это значит, что у вас останется ещё три направления: вперёд, налево и разворот...

1. Постоянное критическое отношение: токсичный друг постоянно критикует вас, вашу внешность, способности или решения. Он/она никогда не признает ваших достижений и постоянно ищет поводы, чтобы вас унизить. Такое отношение может вызвать негативные эмоции, снизить самооценку и негативно повлиять на вашу психическую и эмоциональную сферу. 2. Использование и манипуляция: токсичный друг может использовать вас для своих собственных целей. Он/она часто требует вашего времени, энергии или ресурсов, давая мало или ничего взамен...