Трапеции требуют точечной направленной проработки и правильной методики тренировки. Погрешность отдыха между подходами и упражнениями в секунды - будет стоить результата. Не верите? Читайте ... Как обычно, в статье раскроем следующие вопросы: 1. Актуальность 2. Особенности строения, анатомии и физиологии трапециевидных мышц 3. Нюансы тренировочного процесса и восстановления 4. Комплекс упражнений «ТРАПЕЦИИ-ГОРЫ» 5. Заключение и выводы Актуальность выражена в желании отдельных спортсменов иметь массивный...

Где про Италию, там про еду. Кто-то живёт, чтобы есть, кто-то ест, чтобы жить, итальянцы этой дилеммой не озадачиваются и делают и то, и другое в удовольствие. А я сегодня расскажу вам о такой важной вещи, как очерёдность блюд в итальянской трапезе. Внимание! Никаких «яблочек для аппетита»! 🍹 Есть в Италии такая поговорка «Итальянцы – это народ, который собирается на площади в час аперитива». Этот час – установленное время для того, чтобы зайти в бары, посидеть, медленно и за разговорами выпить, как вы поняли, аперитив, чтобы через пару часов приступить к ужину...