06:44
1,0×
00:00/06:44
651,3 тыс смотрели · 4 года назад
Эффективные упражнения, с помощью которых вы можете накачать мощную трапецию без перекоса.
Думаю, почти все бодибилдеры слышали и знают, что такое трапецевидная мышца и где она находится. А для тех кто не знает, поясню, что трапеция - это мышца, которая находится вверху спины, а также на задней поверхности шеи, она отвечает за многие важные движения, совершаемые нами. Например, с её помощью происходит подъём руки, сводит лопатки, стабилизирует шею, а ещё сгибает и разгибает её, а самое главное, от чего мы будем отталкиваться во время выполнения упражнения - это то, что трапеция поднимает ключицу и лопатки, то есть можно сказать практически весь верхний отдел руки...