Я часто слышу фразу: «Если человек занимается спортом, не дымит, не пьёт, правильно питается — значит, он точно проживёт долго». Хочется верить, правда? Но реальность бьёт по голове куда жёстче. И вот история, которая стала для меня личным холодным душем. Поезд. Ночной рейс. Мужчина — спортивный, подтянутый, ухоженный. На столике у него протеиновый шейкер, у кровати — дорогие кроссовки. На вид 40 лет, максимум. Проводница долго стучала в дверь купе, но ответа не было. Когда дверь открыли, стало ясно: он больше никогда не проснётся...

Яйца — мой любимый завтрак. Думаю, и у вас тоже: быстро, вкусно, полезно. Варёное яйцо — это как белая рубашка в мужском гардеробе: всегда уместно и никогда не выходит из моды. Яичница — хорошо, омлет — отлично, но варёные яйца — это база. Только вот база эта у многих почему-то получается комом.Сколько раз я слышал от друзей и подписчиков: «Яйца то трескаются, то чистятся плохо, то вкус у них какой-то резиновый». И знаете, чаще всего проблема не в самих яйцах и даже не в том, сколько минут вы их варите...