У нас у всех есть свои мелкие привычки. Кажется, ну что такого – одна чашка кофе утром или, может, в обед для бодрости. Но для многих это превращается в ритуал: завтрак не без кофе, перерыв – снова за ним, а вечером – только так и можно расслабиться. И вот, незаметно для себя, даже самый крепкий, подтянутый мужик начинает «дряхлеть» прямо на глазах. Секрет? Обычный кофеин, который подтачивает тело и не щадит возраст. Кофе ведь бодрит? Да, он бодрит, но на короткий срок. Вы знаете этот эффект: первые 30-40 минут вы чувствуете себя королём мира...

Привет, мужики! Ну что, как там с энергией? Порой чувствуете себя так, будто батарейка садится быстрее, чем у старого пульта от телевизора? С утра вроде бы бодро встаёшь, а к обеду уже хочется завалиться на диван. А всё потому, что многие из нас, мужиков за 50, совершают одну и ту же фатальную ошибку, которая вытягивает все силы, будто насос на старой дачной колонке. Хочешь узнать, что это за ошибка? Тогда приготовьтесь, сейчас расскажу. Встречайте: гиподинамия – страшное слово, которое по сути означает недостаток движения...