Народ, всем привет. Сегодня мы продолжим тему с проработкой задних дельт и вспомним такие классические упражнения, как махи гантелями, подъем штанги в наклоне, а также более редкое – тягу гантели. Все они в той или иной степени затрагивают задний пучок дельт, то есть, наших плеч, но при этом, в отличии от предыдущей статьи, в данном случае мы работаем только со свободными весами, что мне нравится больше. Однако, сразу возникает риск затронуть в работу и мышцы спины, трапеции, а также рук. Но главное тут – правильная техника...

Стойки (тяги) стабилизатора – одна из наиболее уязвимых деталей подвески автомобиля. Они постоянно испытывают значительные нагрузки при езде по неровным дорогам и в поворотах. Со временем стойки неизбежно изнашиваются, что ведет к ухудшению управляемости и появлению посторонних звуков. Как распознать, что пора менять стойки стабилизатора? Давайте разбираться! Прежде чем говорить о стойках, важно понять роль самого стабилизатора. Его главная задача – уменьшать крен кузова во время поворотов и при езде по неровной дороге...