Поза «Наклон вперёд стоя» или «Уттанасана» (с санскрита «ут» — означает сильный, интенсивный, «тан» — растягивать, вытягивать или удлинять, «асана» — поза. Все вместе — поза сильной растяжки).В этой позе очень глубоко и интенсивно вытягивается позвоночник. Подготовительным упражнением считается: ««Ардха Уттанасана» или упр. «Половина наклона вперёд из положения стоя»» Содержание: ________________________________________________________________________________ Анатомия упражнения. Движения костей...

Позвоночник - это основа нашего здоровья. Он является тем самым "стержнем", благодаря которому все наши внутренние органы удерживаются на своих местах.  Если осанка страдает - то и внутренние органы начинают смещаться, болеть, и работают на пределе сил. А после выпрямляется позвоночника - всё возвращается на свои места и функции нашего тела вновь восстанавливаются.  Божественное выравнивание как раз является тем инструментом, который возвращает позвоночному столбу его первоначальное состояние, через урегулирование энергий в нас...