"Отец аэробики" Кеннет Купер разработал много различных тестов для оценки уровня физической подготовленности. Самый известный тест-12 минутный бег. Цитаты из книги "Аэробика для хорошего самочувствия" "Тестирование физиологических возможностей не является необходимой частью аэробики и категорически противопоказано растренированным людям старше 35 лет. Но это лëгкий и популярный способ определить результаты занятий аэробикой. Тестирование дает достоверную оценку ваших аэробных возможностей (то...