Сладкое — слабое место многих людей. Сахар действительно вызывает выброс дофамина, создавая ощущение удовольствия, но вместе с этим перегружает поджелудочную железу, ускоряет старение клеток и повышает риск диабета и ожирения. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить потребление добавленного сахара до менее 25 граммов в день — это примерно 5 чайных ложек. Но отказаться от сладкого полностью получается не у каждого. К счастью, существуют полезные альтернативы, которые утоляют тягу и при этом не наносят вреда организму...

Зелёные бордюры – это не только красиво, но и практично. Они создают ощущение порядка в саду, подчёркивают линии дорожек и цветников, помогают визуально «собрать» пространство в единую композицию. С их помощью можно выделить зоны отдыха, отделить газон от клумбы или оформить парадный вход. Кроме декоративной роли бордюры выполняют и утилитарную функцию: плотные кустики удерживают почву по краям, препятствуют расползанию травы и сорняков, создают фон для яркоцветущих растений. Идеальным растением для бордюров долго считался самшит...