Сухая масса тела Сухая масса тела — это масса тела без жировой ткани.  Все чаще мы обращаемся к этому термину. Давайте раскроем его и научимся считать свою сухую массу тела. Сокращенно — СМТ. Жировая ткань метаболически не активна и не участвует в обмене веществ, а спокойно отдыхает на ваших боках. И пока жировая ткань отдыхает, за нее работают мышцы и органы: потребляют, расщепляют, синтезируют и выводят.  Соответственно, СМТ нужна нам, чтобы рассчитать необходимую норму белков и жиров для потребления.  Как считать: Для мужчин: СМТ = (0,407 × масса) + (0,267 × рост) − 19,2 Для женщин:...