В рамках своей профессиональной спортивной карьеры я видел много попыток атлетов набрать качественную мышечную массу, но главным для меня стал мой собственный опыт, о котором я хотел бы рассказать. Мой путь начался с хорошей базы: к моменту, запечатленному на этой фотографии, я тренировался несколько лет, но результат был незначительным, потому что я пытался набрать исключительно сухую массу. Мой вес тогда составлял около 80 кг, а процент жира около 10-11%. За два последующих года перемены в массе были колоссальными...