В ответ на пост Аутлендер стоп 🛑 Забронировано 🔐

Правильная постановка стопы является одним из ключевых аспектов, о которых следует заботиться при беге. Это не только помогает предотвратить травмы, но и обеспечивает правильную амортизацию и уменьшает нагрузку на суставы. В данной статье мы рассмотрим несколько важных принципов и рекомендаций, которые помогут вам достичь правильной постановки стопы и повысить комфортность и эффективность своего бега. 1. Определение типа стопы: Прежде чем приступать к работе над постановкой стопы, важно определить свой тип стопы: нейтральная, плоская или высокая своды стопы...