Если вы собираетесь куда-то ехать, то лучше всего перед этим хорошо выспаться. Исследования показывают, что недосып повышает вероятность попадания в ДТП. Вождение в сонном состоянии, как и вождение в нетрезвом виде, может быть опасным. Связано это с тем, что плохой сон влияет на зрительно-моторную координацию, бдительность и время реакции. По данным Национального управления безопасности дорожного движения США, 1,6% смертей на дорогах (684 погибших) в 2021 году было вызвано вождением в состоянии сонливости...
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА, СВЯЗАННЫЕ СО СНОМ Двигательные расстройства, связанные со сном, характеризуются простыми, стереотипными движениями, которые нарушают сон. Пациенты могут осознавать или не осознавать эти движения. Симптомы нарушения сна (например, бессонница, дневная сонливость, усталость) необходимы для диагностики двигательного расстройства, связанного со сном. Движения, которые происходят во время сна, но не оказывают отрицательного влияния на сон или дневную функцию, не считаются двигательным расстройством, связанным со сном. Синдром беспокойных ног (RLS) также входит в эту группу расстройств; однако дизестезии во время бодрствования являются основным симптомом. Двигательные расстройства, связанные со сном, включают: ● Синдром беспокойных ног ● Периодическое нарушение движения конечностей ● Судороги, связанные со сном ● Бруксизм, связанный со сном (скрежетание зубами) ● Расстройство ритмических движений, связанное со сном ● Доброкачественный миоклонус сна в младенчестве ●Проприоспинальный миоклонус в начале сна ● Двигательное расстройство, связанное со сном, вызванное медицинским расстройством ● Двигательное расстройство, связанное со сном, вызванное лекарством или веществом ● Двигательное расстройство, связанное со сном, неуточненное Синдром беспокойных ног — RLS классифицируется как двигательное расстройство, связанное со сном, из-за его тесной связи с периодическими движениями конечностей и его временной связи с наступлением сна, даже если оно в первую очередь не проявляется в виде простых, стереотипных движений. Диагностические критерии для RLS включают позывы к движению ногами и / или наличие дискомфортных ощущений, которые возникают в основном при покое / бездействии. Эти симптомы, по крайней мере, частично облегчаются при движении (до тех пор, пока движение сохраняется) и имеют циркадный аспект, поскольку симптомы проявляются в основном вечером или ночью. Кроме того, критерии классификации требуют наличия сопутствующего расстройства сна, дистресса или нарушения. Периодические движения конечностей часто отмечаются во время полисомнографии. Чтобы периодические движения конечностей считались расстройством, они должны происходить при полисомнографии более 15 раз в час у взрослых или более 5 раз в час у детей. Кроме того, человек должен сообщить о нарушении сна или какой-либо форме функциональных нарушений, которые причинно связаны с периодическими движениями конечностей. Периодическое нарушение движения конечностей не должно диагностироваться при одновременном нелеченном обструктивном апноэ во сне, RLS, нарколепсии или расстройстве поведения в фазе быстрого сна (RBD), поскольку периодические движения конечностей обычно наблюдаются при этих расстройствах.