Биохакеры пьют добавки, долгожители с голубых зон пьют вино, а в интернете продают «эликсиры молодости» за сотни долларов. Но что из этого действительно работает? Разбираемся, у каких стратегий долголетия есть настоящая научная база, а что — красивая история без доказательств. Современная медицина долголетия, или геронаука, рассматривает старение не как неизбежность, а как биологический процесс, который можно замедлить. Её цель — не просто продлить жизнь, а увеличить здоровый период жизни, или healthspan — годы, которые мы проживаем в хорошем здоровье...