В предыдущих статьях, я рассказывала о своем способе сбросить вес и очистить организм. Читайте их, ссылки в конце,а в этой статье, я хотела рассказать о бодифлексе, один из основных направлений который был использован лично мною в борьбе с лишними кило. Бодифлекс-это система упражнений на задержке дыхания. Это когда ты глубоко вдыхаешь, резко выдыхаешь и задерживаешь дыхание.... Создателем, бодифлекса является американская домохозяйка Грир Чайлдерс. Свою методикуона назвала бодифлекс, что в дословном переводе означает «сгибать тело»...

Здравствуйте читатели канала "Похудеть-помолодеть". Мой организм имеет очень интересную особенность. Когда я сажусь на диету, килограммы уходят довольно быстро, а вот объемы своих сантиметров отдавать не хотят ни в какую. Крайний раз я похудела на 10 килограмм, но практически не ужалась в объемах. Чтобы сразу отмести вопросы- у меня всего 20 кг лишнего веса, так что потеря 10 кг для меня должны быть уже заметны. Но, увы! В нашей похудательной группе мне посоветовали заняться бодифлексом. Я заинтересовалась, начала заниматься и это принесло очень хорошие результаты...