Перед употреблением любых новых для вас продуктов необходимо проконсультироваться со специалистом, возможны противопоказания Тыква — диетический продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Очень полезной частью тыквы являются семечки. У них много применений. Их добавляют в различные блюда, а также потребляют жаренными. Масло из них является рекордсменом по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Содержание тыквенных семечек Семечки тыквы содержат магний, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы и микронутриенты...

Семена тыквы содержат гораздо больше питательных веществ, чем вы можете себе представить. Они богаты разнообразными витаминами и микроэлементами, в которых нуждается наш организм. Кроме того, тыквенные семечки не только вкусные сами по себе, но и могут сделать даже самые обычные блюда более интересными. Какое количество семечек тыквы принесет пользу для вашего здоровья и как включить их в свой рацион, расскажем в этом посте. Оптимальный размер ежедневной порции тыквенных семечек Стандартный размер порции тыквенных семечек составляет 15 грамм...