Новогодние праздники традиционно не обходятся без красной икры. Этот деликатес является ценным источником витамина D и омега-3 жирных кислот, полезных для иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Однако врачи напоминают о мерах предосторожности при ее употреблении, пишет KP.RU. Как отмечает врач-диетолог Людмила Денисенко, икра — продукт соленый и калорийный. Калорийность составляет от 200 до 270 ккал на 100 граммов, а один бутерброд с икрой «весит» около 150-200 ккал. Однако в Новый год диетолог не рекомендует строго подсчитывать калории, но советует следить за количеством...