Почему нельзя есть икру ложками? Нет, не потому, что это дорого. Есть веские причины, которые раскрывает известный врач-диетолог.   Давайте узнаем безвредную суточную норму деликатеса. Один из незаменимых продуктов, которые всегда стоят на новогоднем столе – это икра. Деликатес очень полезен для нашего здоровья, ведь он богат жирными омега-3 кислотами, фосфором, витаминами В12, E и D, фолиевой кислотой.  Все эти элементы очень полезны для организма, они улучшают состояние волос и кожи, укрепляют иммунитет...

Красная икра — это полезный деликатес, богатый витаминами и микроэлементами, в том числе витамином В12, который важен для нервной системы, и омега-3 жирными кислотами, полезными для сосудов и мозга. Этот продукт традиционно присутствует на новогоднем столе, но его следует употреблять в умеренных количествах. Эндокринолог Дарья Пронина в беседе с «Лентой.ру» рассказала о пользе красной икры и определила безопасную норму ее потребления. По ее словам, икра рыбы содержит большое количество...