Всем привет, дорогие читатели! В этой статье я расскажу о том, как я пробежал 10 км без подготовки и о советах, которые мне помогли. Я несколько лет занимаюсь армрестлингом (борьба на руках), но к бегу это не имеет никакого отношения. И как то раз, мой друг, предложил мне пробежать на небольших городских соревнованиях 10 км. Вначале я был немного ошеломлен, но собственно говоря я согласился, тк люблю кидать себе вызовы. Но был один небольшой минус у всей этой ситуации, а именно то, что времени на подготовку не было, тк соревнования проводились именно в тот день, когда мне предложили...

Для того чтобы разобраться в данном вопросе нам понадобиться узнать какую скорость может развить человек на разных дистанциях и как долго её удерживать. Как мы уже знаем из другой моей статьи, максимально возможная скорость которую удалось развить человеку во время бега 44 км/ч...