Две недели отпуска в Грузии пролетели немилосердно быстро и пора уже начинать разбирать свой фотоулов и делиться впечатлениями. Начать я решил с обзорного поста, который будет полезен всем, кто еще не бывал в Грузии, а так же тем, кто уже бывал, но хочет немного поностальгировать. Вообще, иногда мне кажется, что отдельные россияне, любящие смотреть телевизор, опасаются грузин, не меньше, чем чеченцев, поэтому вкратце коснусь темы безопасности, а так же средних цен на жилье, еду, бензин и нюансы прохождения российско-грузинской границы...

Совмещать спорт и работу может быть непросто, но это реально, если грамотно подойти к планированию. Первый совет — не ищите много времени для тренировок, достаточно 20-30 минут в день. Короткие, но регулярные занятия могут дать отличный результат.Утренние тренировки — отличный способ зарядиться энергией перед началом рабочего дня. Вставайте на 30 минут раньше и выполняйте простые упражнения: растяжку, приседания, отжимания. Это улучшит концентрацию и настроение на весь день...