Доброго вам дня, дорогие любители тратить время на заготовки! 😊 В этот раз речь не о рецептах, а о том, что делать с готовыми супами, когда их реально много. Я целенаправленно периодически варю их в семилитровой кастрюле, затем фасую по порциям в 610-620 миллилитров в вакуумных пакетах, а потом замораживаю. Потому что супы полностью готовы. Замороженный пакет достаточно опустить в кипящую воду и подождать, когда он разогреется до нужной температуры. И потом разлить по тарелкам. Можно добавить зелень, перец, чеснок, сухари на свое усмотрение уже при подаче...

Исследования показывают, что женщинам старше 40 лет нужен особый подход к фитнесу. Как противостоять возрастным изменениям, особенно, тем, кто только делает первые шаги в фитнесе, aif.ru рассказала топ-тренер фитнес-платформы № 1 в России Ольга Дерендеева. После 40 лет женский организм готовится к менопаузе. Симптомы могут варьироваться от незначительных до выраженных и часто зависят от того, насколько активный образ жизни вела женщина ранее, правильно ли питалась и занималась ли спортом. Те, кто с ранних лет поддерживал физическую активность, обычно легче переносят этот переходный период...