Большие бицепсы и эффектные изгибы идут рука об руку. На самом деле, наращивание массивных предплечий часто является одной из главных целей многих атлетов в тренажерном зале, а сгибание на бицепс является любимым упражнением, помогающим достичь этой цели. Это потому, что сгибание рук на бицепс — отличное изолирующее упражнение для развития верхней части рук, а поскольку существует бесконечное множество вариаций сгибания рук, у вас есть множество отличных вариантов. Одним из таких вариантов, который...

БИЦЕПС. УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ РУКИ БОЛЬШЕ В ДВА РАЗА Всем привет, любителям спорта! Вам надоело делать одни и те же сгибания на бицепс? Или, может быть, вы не можете найти время, чтобы тренировать руки? Я расскажу о шести лучших комплексных упражнений для больших бицепсов. В теле человека насчитывается 206 мышц, от крошечной стременной мышцы, расположенной в среднем ухе, до большой ягодичной мышцы (ягодицы), которая является самой большой. Однако если попросить большинство людей назвать мышцу, они, скорее всего, назовут бицепс...