​На самом деле, теоретическая база по этому вопросу достаточно скудна, поэтому приходится опираться на логику и наработанный опыт. ⠀ Для начала хочу обратит внимание, что существует три вида пампинга: ⠀ ⓵ КОСМЕТИЧЕСКИЙ, который чаще используется перед соревнованиями по бодибилдингу, перед выходом на сцену и связан с углеводной загрузкой. ⓶ ПРОДУКТИВНЫЙ, который достигается путем выполнения упражнения в многоповторном (среднеповторном) режиме, на те группы мышц, которые необходимо увеличить. ⓷ ПАМПИНГ С ПОМОЩЬЮ БАДов, который, как уже понятно, достигается путем применения спортивных добавок...

Я снова рад приветствовать Вас на своём канале Правильный Тренинг! В этой статье я хотел бы немного времени уделить такому, возможно для многих известному явлению на тренировках, как - Пампинг. Что это такое, как добиться и есть ли какая-то от этого польза? Давайте разберёмся ниже. Под словам пампинг подразумевается временное увеличение объём Ваших мышц на тренировке за счёт притока к ним крови, из-за даваемых нагрузок. Вы наверно замечали, что после тренировки Вы выглядите в зеркале визуально больше и рельефнее чем до тренировки-это и есть Пампинг...