Тренироваться можно всегда и везде, используя любые спортивные снаряды и способы отягощения. Выбор не ограничивается лишь гантелями, штангой, гирями и турником. Многие спортсмены успешно используют в тренировочном процессе упражнения с резиновыми петлями. Петли бывают разной длины и жёсткости и работают по принципу эспандера — их тяжело растягивать, но они просто сжимаются до исходного состояния. С их помощью можно проработать почти все мышечные группы нашего организма. В этой статье мы рассмотрим,...

Резиновые петли и эспандеры: ваш персональный тренер в любой точке мира Резиновые петли и эспандеры – это универсальные инструменты для тренировок, которые с каждым годом набирают все большую популярность. Их компактность, доступность и эффективность делают их идеальным выбором как для опытных спортсменов, так и для новичков. Почему резиновые петли так эффективны? Польза занятий с резиновыми петлями Для кого подходят тренировки с резиновыми...

Как выбрать резинки для своих тренировок? Как менять нагрузку? Хватит ли одной, двух, трёх штук? Какие резиновые петли нужны для моего веса? Какие подойдут для подтягиваний, приседаний и других упражнений? В этом ролики и статье мы разберём эти и другие вопросы. Резинки или резиновые петли - это кольца из резиновых лент разной толщины и сопротивления при растягивании. Сопротивление самых тонких резинок не превышает 1-7 кг, а самые мощные и широкие могут иметь сопротивление 100 кг и более. Есть ещё десяток различных вариантов между ними...