Военнослужащие впервые сдали челночный бег с автоматом на время. Для личного состава этот норматив был в новинку, хотя о его появлении стало известно еще весной 2023 года. Тогда вышел Приказ Министра обороны РФ № 230 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в ВС РФ», где описывался порядок выполнения упражнения «Челночный бег 4 х 100 м с оружием». Трудностей с выполнением норматива у военнослужащих, как правило, не возникает. Поскольку бег на аналогичную дистанцию всегда входил в перечень нормативов при сдачи физо...

Кто из бегунов ни мечтает под восторженный рев болельщиков пересечь финишный створ, сделав мощный красивый рывок, позволяющий «пролететь» финиш! Никто не мыслит себя бессильно бредущим к заветной черте, потеряв все силы на дистанции. Но воплотить мечты в реальность может тренировка финишного ускорения. Виды финишных ускорений В беге используют два вида финишного ускорения: короткое и затяжное. Специалисты отмечают, что короткое рассчитано на эмоциональный всплеск и реакцию болельщиков. Затяжное практикует спортивная элита, умеющая распределять силы на дистанции...