Когда смотришь, как боец одним ударом отправляет соперника в нокаут, невольно задумываешься: «Да как же он так бьёт?» С одной стороны, в этом видна природная мощь. С другой — за каждым “сильным” ударом стоит годы упорных тренировок и понимания собственного тела. Это не сказки про то, что кто-то рождается с «ударом молнии», а кто-то навсегда остаётся «тихоней». Здесь есть вполне конкретные принципы, по которым лучшие бойцы мира, — от каратистов до боксёров, — увеличивают силу и точность своих атак...