Ну что, мои дорогие! Почти месяц прошел, как я переехала жить на дачу. Пробовала я за это время разные по длительности и наполению тренировки: делала сплиты, фуллбоди и остановилась в итоге на оптимальном для меня варианте. Это три 15-и минутные тренировки! Больше, увы, мне не даёт заниматься Кирилл. Но для того, чтобы не растерять форму, этого достаточно! Такие тренировки очень подойдут для тех, кто не может пока уговорить себя на зал или на более длительный тренинг. Для очень занятых людей или...

Хула-хуп - на помойку! Доброго времени суток! Сегодня пересматривала комментарии к своим публикациям и нашла среди них просьбу рассказать, почему, по моему мнению, обруч бесполезен. Честно сказать, слегка обескуражена: была уверена, что про это все давно знают! Напомню. Я - не тренер, не диетолог, не инструктор. У меня трое детей, а в 46 лет мне удалось похудеть почти на 30 кг, благодаря участию в интернет-проекте " Бешеная сушка". Об этом очень подробно я писала ЗДЕСЬ Сейчас формы, которые были в конце моего четвёртого сезона БС, остались только на фотографиях...