Здравствуйте друзья, сегодня мы научимся выполнять поворот со спины на брасс. Это особенно актуально для плавания на сто и на двести метров комплексным плаванием. Каждый спортсмен который плавает комплексом знает, что поворот со способа На спине, на способ брасс - это отдельный вид искусства. Вы можете и сделать поворот маятник, и кувырок сальто назад, и как только не извернуться для скоростного и эффектного перехода на способ. Но венцом творения Мирового плавания служит конечно, поворот Кроссовер...

Поворот со спины на брасс разделенный на три простых шага ✅ Шаг 1: Подход Сосредоточьтесь на времени касания стены и полностью лягте на бок. Это упражнение поможет вам почувствовать, как ваша противоположная рука тянется к бортику. ✅ Шаг 2: переворот Полностью перевернитесь на живот и выполните обычный поворот. ✅ Шаг 3: Полный переход с паузой Сделайте полный поворот, но остановитесь, как только ваши ноги коснутся стены. Двигайтесь медленно и точно — это поможет вам закрепить ощущение правильной постановки ног и четких отталкиваний...