Было ли у вас когда-то желание что-то изменить в своей жизни? Наверное, каждый о чём-то мечтает, но не каждый понимает, что наша жизнь никогда не изменится, пока мы не изменим свои каждодневные привычки. Пока мы прокрастинируем, избегаем ответственности и рисков, без остановки жалуемся, мы никогда не будем жить жизнью своей мечты, трудиться на любимой работе и иметь гармоничные семейные отношения. Пока мы концентрируемся на том, чего мы не имеем или не знаем, мы упускаем из виду то, что имеем. Как в старой сказке про рыбака и рыбку...

Осенняя хандра приближается к нам с первыми желтыми листьями. Но данные шесть упражнений помогут поймать волну счастья и наполненности. Техника Доминика Спенст гласит: счастливым можно стать всего за шесть минут в день - это время нужно потратить на правильные установки и позитивные мысли. Всего 3 минуты утром и 3 минуты вечером на то, чтобы сконцентрироваться не на негативе, а на позитиве. 3 минуты утром 1. Поблагодари день Начни день с благодарности. Запиши или произнести вслух три-пять вещей, за которые ты благодаришь прошлый и начинающийся день...