Подъем по лестнице вместо использования лифта или эскалатора может стать простым способом увеличить ежедневную физическую активность. Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава, академик РАН Оксана Драпкина. По ее словам, такая нагрузка сочетает аэробные и анаэробные компоненты. Благодаря этому подъем по лестнице может быть полезен для сердечно-сосудистой системы. Драпкина также сослалась на...