Что вам нужно знать о киппинг подтягиваниях? 1. Нет упражнений, вызывающих больше разногласий, чем киппинг подтягивания и схожие с ними баттерфляй подтягивания. 2. Киппинг подтягивание - это подтягивание, в котором используется раскачка или рывок ногами. 3. Если вы не умеете делать обычные подтягивания, не стоит делать киппинг подтягивания. 4. Баттерфляй подтягивания не имеют смысла, если вы не участвуете в соревнованиях по кроссфиту, где эти подтягивания позволят вам достичь лучших результатов...
Народ, всем привет. Все, кто когда-либо пытался заниматься на улице на спортивных площадках, или уличным ворк-аутом, пытался повторить элементы кросс-фита, знает, что многие упражнения из этого вида тренировок довольно сложные, для многих не выполнимые, но зачастую довольно красивые. Но самое важное для спортсменов, кто предпочитает кросс-фит, это проработка не только своих мышц и силы, но и выносливости. При этом нужно понимать, что упражнения с собственным весом тоже разняться и там тоже есть несколько...