Кинезиотапинг — это реабилитационный метод, разработанный в 1970-х годах доктором Кеном Касе. Он использует эластичные пластыри, которые наносятся на кожу для поддержки мышц и улучшения кровотока и лимфотока. Этот метод помогает в лечении травм и профилактике новых повреждений. Эстетическая кинезиотапинг лица — это адаптация методики кинезиотапинга для улучшения внешнего вида и состояния кожи лица...

Если вы занимаетесь Кроссфитом, то вам скорее всего придется научиться делать киппинг подтягивания, чтобы увеличить свои результаты. Будем надеяться, что ваш тренер сможет показать вам правильную технику, когда настанет время. Но как понять, что время настало? Я бы рекомендовал вам пройти по следующей прогрессии: 1. Научитесь делать 10 обычных подтягиваний. Правильный хват, подбородок выше перекладины, пауза наверху, контролируемое опускание. Когда сможете сделать несколько таких подходов, будете готовы начать учить и добавлять в свои тренировки киппинг подтягивания...