4511 читали · 3 года назад
Окклюзионная тренировка с ограничением кровотока BFR или KAATSU. Бодибилдинг по японски
Данная методика имеет множество названий, такие как метод KAATSU, BFR-тренинг или просто окклюзионный тренинг Йоашиаки Сато. Атлет тренируется перетянув себе руки или ноги специальными манжетами ограничивающими кровоток в мыщцах. Йошиаки Сато — японский врач и бодибилдер, что вселяет надежду, что данный метод не будет грозить инсультом в результате силовой тренировки. Однажды наш герой просидел несколько часов на буддийской церемонии, и мышцы его ног жутко отекли. Тогда он впервые задумался о методах управления кровотоком...
5315 читали · 4 года назад
Монтаж и сварка труб из полипропилена. Пошагово
Металлические трубы уверенно вытесняются более современными аналогами. При ремонте или возведении нового здания все чаще устраивают водопровод и отопление в квартире своими руками из полипропилена.