Данная методика имеет множество названий, такие как метод KAATSU, BFR-тренинг или просто окклюзионный тренинг Йоашиаки Сато. Атлет тренируется перетянув себе руки или ноги специальными манжетами ограничивающими кровоток в мыщцах. Йошиаки Сато — японский врач и бодибилдер, что вселяет надежду, что данный метод не будет грозить инсультом в результате силовой тренировки. Однажды наш герой просидел несколько часов на буддийской церемонии, и мышцы его ног жутко отекли. Тогда он впервые задумался о методах управления кровотоком...

Привет всем! Мне 29 лет, и определенный стаж занятий спортом у меня уже есть. Однако, на данный физическая форма далека от идеала, поэтому самое время составить новый план тренировок и начать меняться! Я вешу 80 кг. Чтобы всем было понятно, начинал я с веса в 58 кг, на пике формы с хорошими силовыми показателями отъедался до 85 кг. Рост у меня небольшой, 175 см, телосложение худощавое. Проще говоря, в самом начале у меня была фигура, как у девушки модельной внешности)) В связи с этим мне никогда...