Вдохновившись PGC 2023, решил написать статью про стрельбу в pubg, а точнее настройки сенсы и прочее. Начнем с вертикальной с множителя вертикальной чувствительности, будет тяжело привыкнуть, но так нужно выставляем значение 1 или максимум 1.1- 1.2. И идем тренировать контроль вертикальной отдачи. Далее затронем такое понятие как горизонтальный контроль. Чем ниже показатели чувствительности прицеливания от плеча и через мушку, тем проще контроль горизонтального раскачивания. А точнее за счет устранения лишней чувствительности вашего устройства...

Давайте рассмотрим с вами как выглядит простая [линейная] схема тренировок в ПЛ. Здесь нет лёгких/средних тренировок, а также нет никакого чередования нагрузок. Это обычная (лесенка), где вы на каждой трен. прибавляете рабочие веса. Затем мы доходим до нашего 1ПМ и начинаем забег заново! Всё просто! Я думаю, что каких-то сложностей здесь у вас быть точно не должно… Планирование рабочих весов / количество повторений Примерно так будет выглядеть ваш цикл. Это лишь шаблон, проценты и рабочие веса будут у каждого естественно уже свои...