Всем привет! Продолжаем нашу ностальгическую автомобильную прогулку по Москве "лихих" 90-х. Первую часть можно прочесть здесь. 1. FIAT Croma (1985-1996).

Привет, друзья! Все уже сходили на тренировку? 😉 Сегодня хотим поделиться с вами топ-10 продуктов, которые помогают восстановить мышцы после тренировок. 1. Белок Он является основным строительным материалом для наших мышц и необходим для их восстановления и роста. К примеру, белковые продукты можно выбрать следующие: яйца, курица, рыба, гречка, орехи, творог. 2. Кисломолочные продукты Содержат белки, а также молочную кислоту, которая ускоряет восстановление мышц. Кисломолочные продукты: йогурт, кефир, творог...