Вступление Омега-3 — самая популярная добавка в мире. Её пьют все: от спортсменов до бабушек. Но 90% людей покупают неправильную омегу и не получают эффекта. Разбираем, как выбрать качественную омега-3. Для предпринимателя или топ-менеджера, который хочет сохранить когнитивные функции, защитить сердце и снизить воспаление, правильный выбор омеги становится не вопросом экономии, а вопросом эффективности. Часть 1. Что важно в омега-3 Омега-3 — это не одно вещество, а семейство. Главные: · ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) — противовоспалительная, для сердца, настроения · ДГК (докозагексаеновая кислота)...