Существует множество аспектов, которые стоит учесть при выборе бутс. Один из них — профессиональный уровень. Каждый бренд выпускает модели, предназначенные для разных уровней подготовки: профессиональные, полупрофессиональные и любительские. Рассмотрим это разделение на примере бренда Nike. Nike делит все модели бутс на 4 группы (маркировка содержится в названии модели): Elite — топовые профессиональные модели, при создании которых используются самые последние разработки. В таких бутсах играют звёздные футболисты...

Основное, что нужно запомнить: не существует каких-либо таблиц, которые подходили бы каждому человеку. Главное правило, которое чаще всего применяют спортсмены, это ориентир на точку отказа. Проще говоря, максимальный все это тот, который слишком тяжелый для вас, но еще есть возможность выполнить упражнение несколько раз. Как правильно рассчитать свой рабочий вес? Начинающему в зале сложно сориентироваться и отыскать эту точку. Поэтому необходимо подбирать рабочий вес, учитывая все особенности тренировки...