Трапеции требуют точечной направленной проработки и правильной методики тренировки. Погрешность отдыха между подходами и упражнениями в секунды - будет стоить результата. Не верите? Читайте ... Как обычно, в статье раскроем следующие вопросы: 1. Актуальность 2. Особенности строения, анатомии и физиологии трапециевидных мышц 3. Нюансы тренировочного процесса и восстановления 4. Комплекс упражнений «ТРАПЕЦИИ-ГОРЫ» 5. Заключение и выводы Актуальность выражена в желании отдельных спортсменов иметь массивный...

Народ, всем привет. Этот новый 2021 год мы начнем с рассказа трапециях, то есть сразу пойдём по большим и жестким мышцам – мышцам спины. Мы хотим посвятить этот год описанию самый классических и базовых упражнений, но и различных вариаций, для всех уровней спортсменов, чтобы каждый нашел для себя не только «свое» упражнение, но и понял весь вектор развития. Я для себя тоже определил, что этот весь этот год в своих тренировках я посвящу отработке техники упражнений, а то я стал замечать, что в погоне...