Нужно ли гиревику во время тренировки выполнять что-то кроме классических гиревых упражнений и на чем сделать акцент?? Давайте разбираться. Когда у гиревиков происходит адаптация к поднимаемому весу (силовая подготовка) на первый план выходит функциональный тренинг, позволяющий фиксированный вес за фиксированное время поднять ☝️наибольшее количество раз. Функциональная подготовка - это планомерный, многофакторный процесс управления индивидуальными биологическими резервами организма человека… О ней сегодня и поговорим...

Гиревой спорт – достоинства и недостатки Это великолепное средство оздоровления , как для детей так и для людей преклонного возраста. Он подходит как мужчинам, так и представителям слабого пола. Он развивает скелетную мускулатуру параллельно с сердечнососудистой, он борется с гиподинамией и избыточным весом, он не только полезен но и разнообразен и интересен. Со временем, набравшись опыта в тренировках различных видов спорта и в преподавании, возникло желание сопоставить все ЗА и ПРОТИВ в гиревом спорте...