В windows есть встроенная утилита для чистки и оптимизации диска. Достаточно на, допустим, диск С: нажать правой кнопкой мыши, выбрать свойства, появится знакомое многим окно. Выбираем "Очистка диска" и ждем, пока закончится сканирование В некоторых версиях windows нет дополнительной кнопки "Очистить системные файлы", но если есть, жмем и снова ждем...

Если есть подозрения, что жесткий диск начал работать не в полную силу, компьютер виснет, долго включается или вообще перестал загружать систему, имеет смысл проверить жесткий диск на наличие ошибок или битых секторов. CrystalDiskInfo - данная программа, при запуске сразу мелодично сообщит, если с диском не все в порядке. В таком случае лучший вариант - замена диска, но можно постараться продлить ему жизнь. Но сохранность данных не гарантируется. HDD Regenerator - умеет восстанавливать поврежденные...