Дефрагментация - важный момент в уходе за компьютером. Ее желательно проводить хотя бы раз в месяц, чтобы скорость работы не падала. Есть множество сторонних программ, для выполнения этой операции, но есть и встроенная в windows. Defraggler - имеется портативная версия (не требующая установки) Показывает наглядно (в отличии от встроенной утилиты) состояние жесткого диска. После нажатия "Анализ" красным цветом будут обозначены фрагменты, то есть разделенные файлы,раскиданные по разным сторонам диска...

Если есть подозрения, что жесткий диск начал работать не в полную силу, компьютер виснет, долго включается или вообще перестал загружать систему, имеет смысл проверить жесткий диск на наличие ошибок или битых секторов. CrystalDiskInfo - данная программа, при запуске сразу мелодично сообщит, если с диском не все в порядке. В таком случае лучший вариант - замена диска, но можно постараться продлить ему жизнь. Но сохранность данных не гарантируется. HDD Regenerator - умеет восстанавливать поврежденные...