Просыпаюсь как-то утром: вроде выспалась, а внутри тяжесть. Живот надут, в голове туман, настроение на нуле. Первая мысль — «возраст берёт своё», вторая — «наверное, погода». А потом я поймала себя на том, что такие утра стали нормой, и разобралась: дело было не в возрасте и не в погоде. Дело было в животе. Точнее, в кишечнике. И хорошая новость: кишечник — один из самых благодарных органов тела. Его можно «перенастроить» за несколько недель простыми вещами, без клизм, слабительных чаёв и подвигов...