В игровых видах спорта важнее не ваша максимальная скорость по прямой, а то насколько быстро и точно вы можете менять направление движение, тормозить и снова мгновенно набирать скорость. Это COD — Change of Direction. Что такое? COD — это способность спортсмена быстро и эффективно менять направление движения. В игровых видах (футбол, баскетбол, хоккей, гандбол и др.) таких смен за матч может быть сотни — особенно в защите и контратаках. Как тестируют COD? Самые популярные тесты: 5–10–5 Pro Agility Test → Быстрая смена направления влево и вправо T-Test → Ловкость, боковые перемещения и перемещения спиной...

Что определяет скоростные возможности людей? На них может оказывать влияние большое количество факторов с учётом определённого набора опций: скорость профессионального спортсмена и любителя, мужчины и женщины, будут отличаться. Кроме того, многое зависит и от стиля бега: если организм заточен на марафоны, спринт может даться непросто. В связи с этим абсолютным термин «средняя скорость» назвать нельзя. К тому же, такое определение, как «рекордная скорость», так или иначе связываемое с легендарным бегуном Усейном Болтом, подвергается сомнению со стороны специалистов...