Проблема, знакомая многим: Вот вы стоите в магазине, вокруг много лыж, но как выбрать непонятно. Прочитав эту статью, вы будете знать, какие лыжи выбрать для себя и ребёнка! Шаг 1: Нужен ваш рост, вес и уровень катания Ну что ж, начнём с базовых вещей. Какой у вас рост и вес? Это важно, потому что лыжи подбираются по этим параметрам. Используйте формулу: ваш рост минус 20 см = высота лыж нужная вам. Возьмём простой пример: ваш рост 175 см? Вам нужны лыжи длиной 155-160 см. А для ребёнка: если он около 120 см, берём лыжи 95-100 см — не слишком длинные, не слишком короткие...

Лыжероллеры и лыжи вовлекают схожие группы мышц, но с разной интенсивностью. Лыжероллеры: ◾ Акцент на верхнюю часть тела (трицепсы, плечевой пояс, грудные и широчайшие мышцы) из-за необходимости постоянного отталкивания палками на твёрдой поверхности. Анализ с помощью электромиографии в работе Effects of frequency on gross efficiency in roller ski skating показал, что напряжение в трицепсах на 25% выше, чем на лыжах (Leirdal et al., 2011). ◾ Ноги: четырёхглавые мышцы бедер, икроножные и передние большеберцовые мышцы работают интенсивнее для поддержания баланса на асфальте...