Вспомни свою последнюю убийственную тренировку. Тот момент, когда ты делаешь последний подход в жиме лёжа или пытаешься выжать из себя ещё пару секунд на беговой дорожке. Ты чувствуешь жжение в мышцах, и твой внутренний голос орёт: «ВСЁ, ХВАТИТ! БОЛЬШЕ НЕ МОГУ!». А вот и хух! Скорее всего, ты ещё мог. Просто твой мозг – паникёр. Он задолго до реального мышечного отказа включает режим энергосбережения, посылая сигналы усталости. Это называется центральное утомление – усталость не мышц, а мозга. Самый изящный способ обмана мозга придумали учёные...