Частенько вижу такую картину: человек ждёт лифт, а потом едет на 2-й или 3-й этаж... 😵‍💫 🏃‍♂️🛗 Если это бабушка за 70 или спортсмен после жёсткой тренировки ног — тут вопросов нет. Но для всех остальных это называется «лень». И очень зря люди избегают такого оздоровительного действия, как ходьба по лестнице. ✅ Чем полезна ходьба по лестнице? — Подъёмы и спуски укрепляют мышцы бёдер, икр и спины, что полезно в том числе при проблемах с позвоночником...