Зачем нужны лямки? В любом тренажерном зале есть такой спортивный инвентарь как лямки для тяги, но когда и зачем нужно их использовать или быть может не нужно? 🔘Начнем с того, что лямки предназначены для перераспределения силы воздействия штанги, гантелей или турника на спортсмена. Порой выполняя упражнение можно заметить, что воздействуешь на одну мышцу, 🧐а устаёт совсем другая. Допустим, при выполнении упражнения «тяга штанги в наклоне» первыми устают предплечия и кисти, поэтому зачастую при тяге больших весов используют лямки. ❌Однако частенько многие спортсмены отказываются от использования данного спортивного аксессуара. Ведь исключая нагрузку на предплечий и кисти, они и не будут прокачиваться и не будет тренироваться хват. Плюс в соревнованиях по пауэрлифтингу нельзя использовать лямки и если вы хотите участвовать в них, метите в победители, вам стоит научиться выполнять силовые тяги самостоятельно, без помощи лямок. 🔰Лично я часто использую лямки, как в упражнениях со штангой, так и в тяговых упражнениях, плюс ко всему вы часто можете увидеть, как я подтягиваюсь с замотанными на турник лямками, ведь без них я максимум смогу подтянуться 5-6 раз, лямки же позволяют увеличить количество подтягиваний до 15. А вы используете лямки в тренировках? И какие упражнения с ними выполняете?