Люмбаго — это внезапная острая боль в пояснице, которая может буквально "прострелить" спину и обездвижить человека на несколько минут или даже часов. С такой проблемой хотя бы раз в жизни сталкиваются 80% людей. На первый взгляд, люмбаго кажется безобидным, но его повторные приступы могут указывать на более серьезные проблемы с позвоночником. Поэтому важно не только устранить боль, но и понять, почему она возникла. Почему возникает люмбаго? Люмбаго часто связано с перенапряжением мышц, которое может возникнуть после: Но не всегда причина кроется в мышцах...

– Однажды мы вместе с моим тибетским наставником взбирались на крутой высокий холм, где стоял наш монастырь. И хоть мой наставник был намного старше меня, казалось, что он не поднимается вверх, а скользит легко и непринужденно. Мне же каждый новый шаг давался с трудом. Я дышал так, как дышат собаки, когда им жарко. Когда мой наставник заметил, как я задыхаюсь, он покачал головой и сказал, что мне следует овладеть наукой дыхания, – такую историю вспоминал буддийский монах, доктор медицины, писатель Лобсанг Рампа...