За несколько лет работы над дайджестом мы не раз прочитывали Новости об обуви, напечатанной на 3D-принтере. К 2020 году интерес к таким событиям уже охладел, но это не значит, что попытки не предпринимаются, а технология — не развивается...
Для того, чтобы росли ягодицы мы должны выбирать правильные упражнения, где работают именно они. Например, если приседать с вертикальной спиной, выводя колени к носку, то будут работать скорее ноги, а не ягодицы. Если же, наоборот, приседать с максимальным наклоном корпуса вперед, отводить таз назад, а голень будет перпендикулярна полу, то тут будет работать ягодица. В выпадах похожая ситуация: если делать шаг не широко, то работа ног будет более выражена, если же делать шаг длинной около 60% длины Вашего тела, то тут уже будет ягодица вовлекаться значительно больше...